一般来说是绿茶。
绿茶:绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。 常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。
红茶: 健康保健方面：红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。 预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。
1. 绿茶
绿茶是不经过发酵的茶，即将鲜叶经过摊晾后直接下到一二百度的热锅里炒制，以保持其绿色的特点。
名贵品种有：龙井茶、碧罗春茶、黄山毛峰茶、庐山云雾、六安瓜片、蒙顶茶、太平猴魁茶、君山银针茶、顾渚紫笋茶、信阳毛尖茶、平水珠茶、 西山茶、雁荡毛峰茶、华顶云雾茶、涌溪火青茶、敬亭绿雪茶、峨眉峨蕊茶、都匀毛尖茶、恩施玉露茶、婺源茗眉茶、雨花茶、莫干黄芽茶、五山盖米茶、普陀佛茶。
2. 红茶
红茶与绿茶恰恰相反，是一种全发酵茶（发酵程度大于80％）。红茶的名字得自其汤色红。
名贵品种有：祁红、滇红、英红。
乌龙茶: 减肥美容,降低胆固醇 绿茶: 皮肤美白,改善贫血,防癌,减少药物副作用 红茶: 消脂 菊花茶: 降火,利尿 玫瑰花茶: 美化皮肤,舒解神经,玫瑰花：滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，消除疲劳，促进血液循环之功能。可治慢性胃炎及肝炎。适女性,小孩饮用。 桂桂香：滋阴补肾，调整机能，调节内分泌，保肝养胃，排毒养颜。 薰衣草茶: 去疤美容,舒解神经,适女性,小孩饮用. 铃典: 减肥,健身,适女性,小孩饮用. 卡蒙米罗: 预防感冒,适女性,小孩饮用. 洛神花茶: 降血压 莎波力: 味道重,调整消化系统,醒酒醒脑,适男性饮用 波芦媚那: 味道重,调整消化系统,醒酒醒脑,适男性饮用 泰姆茶: 抑制气喘,适小孩饮用 姜母茶: 去风发汗,开脾胃 决明茶: 明目,清血,味淡. 鱼腥草茶: 利尿 杨桃茶: 退火,止咳,化痰 葡萄乾茶: 强精,补血,补脑 枸杞茶: 退肝火,养肾气,明目 绿豆茶: 退火,润燥,解毒,利尿 黑豆茶: 解肾毒火,提神,化痰,止咳 大麦茶: 去湿止痒 莲心茶: 降肝火 印度红茶: 降血压 云南沱茶: 减肥美容,降低胆固醇 蜂蜜茶: 滋养,润燥,解毒,止痛 勿忘我： 清热解毒，清心明目，滋阴补肾，养颜美容，补血羊血，并能促经机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫能力。 康乃馨：养容养颜，安神止渴，清心明目，消炎除烦，生津润喉，健胃消积。对治疗头痛牙痛有明显疗效。 千日红：内含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜等功效。 百合花：富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁以及多种微量元素。有安心、定胆、益智、润肺止咳 茉莉花：改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、经期失调也有功效。 雪丽花：清肝降火、理气健胃、解热排毒、强肾壮骨。 藏红花：养血补血、生津益气、排毒养颜、理气健胃，特别是治疗妇科疾病有明显疗效。 灯笼花：对肾亏、肾虚引起的腰腿酸痛、四肢痉挛、肾重不举有良好疗效。 辛夷花：排毒养颜、消暑止渴、降压减肥。 野菊花：性寒，味甘苦，抗病毒，去风湿，止头痛，明目。 金莲花：清热解毒、养肝明目、提神健胃，对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。 玉蝴蝶：美白肌肤、将压减肥，并能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。 红巧梅：降火消炎、排毒养颜、延缓衰老、对治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、色斑、暗疮等有明显疗效。 紫罗兰：淡紫色的紫罗兰，具有解除酗酒、头痛，消除焦虑的作用，尤其对呼吸道疾病有疗效。 玫瑰茄：止咳，消暑，抗衰老，降脂减肥。 金银花：清热凉血、解毒散痛、治疗面部座疮。 薰衣草：有抗菌功能，可预防感冒、咳嗽，可舒解压力、解除焦虑、驱风、排气。 人参花：安神醒脑、清热解毒、润肺清火。 桂花：具有止咳化痰、养生润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适。 薄荷叶：有增强体力、镇静作用，帮助消化，适合混合在各种花草茶里。可预防口臭。建胃助消化，驱风邪，治头痛。 胶股蓝：清热解毒、能降血脂、降胆固醇。 芙蓉花：滋润养颜，护肤美容，富含维生素C 。 向日葵花：止咳、去痰，可治支气管炎及气喘。 牡丹花：可镇痛、止咳、止泄、促进血液循环、防止高血压等。 杜鹃花：能降血脂、降胆固醇、滋润养颜。 银杏叶：清热解毒、能降血脂、降胆固醇。 紫罗兰：排毒养颜、降脂减肥。 辛夷花：健胃保肝、清肝降火。 菩提花：防止皮肤老化、消除黑斑、对于流行性感冒、神经衰弱、慢性失眠具有疗效。 迷迭香：有祛痰、抗感染、杀菌之功效，可增强活力、提神。增强记忆力，降低胆固醇。 甘菊：明目、退肝火，治疗失眠，降低血压，可增强活力、提神。增强记忆力、降低胆固醇。 百里香：止咳，祛痰，可支气管炎及气喘。 马鞭草：有效治疗便头痛及强化神经系统，亦能调节经期不适，达到养生防老之效，和玫瑰花搭配有瘦身之效。解毒、消炎、退热、利尿。 金盏花：消炎、杀菌、促进血液循环，解经痛，在重感冒时饮用可利尿、退烧。 柑橙花：富含维生素C，治失眠，降低焦虑和神经衰弱。 柠檬草：健胃、利尿、滋润肌肤。 洛神花：清热解渴，清心降火、止咳、降血压、消除疲劳。富含维生素C，可改善体质。 蓝葵锦：具有逸肝脏，使经络通畅，消除眼睛疲劳，对呼吸道有温和保养的效果。可治疗感冒、喉痛、咳嗽。 矢车菊：可帮助消化，舒缓风湿疼痛，有助于治疗胃痛、支气管炎
喝红茶养胃，喝绿茶伤胃？红茶、绿茶的区别要清楚
什么样的人适合喝红茶？？
红茶是经过发酵的所以喝多了不会伤胃,一般适合夏天喝. 绿茶则未经发酵的,有瘦身减肥的功效,但是喝的太浓太多则不好.
