一、体内除湿喝什么茶？
体内除湿可以喝白扁豆花陈皮茶、荷叶绿茶、橘皮红枣茶、木棉三花茶、桑菊茶、香薷扁豆茶等。其中白扁豆花陈皮茶不宜气虚、燥咳及阴虚的人饮用，荷叶绿茶不宜脾胃虚寒，橘皮红枣茶不宜内有湿热的人饮用。
二、11月份喝什么茶比较？
醒脾健胃
代表茶品：茉莉花茶、桂花茶
诸如茉莉花、桂花和薄荷这些带有芳香气味的茶饮，通常都具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。如果出现食欲不振，咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘(消化内科)等秋燥症状，可以多喝一些醒脾健胃类的花茶，不仅生津止渴，而且有很好的保健作用。不过，由于此类芳香类花茶，一般都是配绿茶来饮用，绿茶茶性偏寒凉，因此，体质虚寒者不宜过多饮用。但可以参照12克山楂、6克桂花和3克党参的比例，煮水来当茶饮，以温胃理气。
清肝明目
代表茶品：菊花茶
秋季由于天气干燥，不少上班族尤其是电脑族，长时间盯着电脑屏幕，容易头昏脑胀，眼睛干涩等症状。针对此类人群，推荐饮用菊花茶。上班时，可以用枸杞子15-30克，白菊花10克，绿茶3克，沸水泡一壶茶不时饮用。特别提醒，要想清肝明目，在购买菊花茶时应该选择杭白菊而不是野菊花，因为杭白菊的性味虽然偏凉，但并不像野菊花那般苦寒，秋季较为适用，此外，杭白菊和野菊花虽然同是菊花，但杭白菊的功效主要是清肝明目，而野菊花则是清热解毒。
清热利湿
代表茶品：五花茶
五花茶是广东人常饮的凉茶之一，常见的搭配是金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花五种，分别取其清热解毒、清肝明目、清热凉血、清热祛湿解暑作用，有预防夏季风热感冒(呼吸内科)及流行性感冒(呼吸内科 传染科)的功效。但特别提醒，由于五花中的木棉花有清热利湿的功效，喝此茶易致人体水分的流失。且五花茶性味多苦寒凉，喝多了会损伤人体津液，就像秋天干燥的冷空气会导致燥上加燥，损伤人体肺气津液一样，因此除非是湿热体质者，否则秋季不宜饮用五花茶。
美容养颜
代表茶品：玫瑰花茶、月季花茶
玫瑰花茶近年来一直备受推崇，除了其茶味芬芳，更在于其对于女性的保健作用。以玫瑰花茶和月季花茶为代表的美容养颜类花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经(妇科)，改善月经失调。秋季气温降低，天气干。
三、我的身体内热外湿怎么调理？
内热外湿主要是因为身体湿气比较大，应该主要用些除湿抗湿的方式来调理。注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。特别要戒除烟酒。多食祛湿的食物例如西瓜花茶等
四、湿热体质有哪些特征？湿热体质该如何调节才有益健康？
湿热体质引起的浮肿、肌肉松弛、虚弱和精神缺乏可以通过定期锻炼来改善，同时提高身体免疫力和食欲。室外潮湿，通常是环境，例如，住在潮湿的卧室里；当你外出时，你会被雨淋到，这让环境中的水分进入你的身体。内湿是人体内部的病理变化。中医认为，内湿与消化有关。中医认为脾脏具有运水化湿的能力。
出现湿热体质，会表现出易怒，心中有怒火，却不知道如何发泄，然后让人坐立不安。这会极大地影响情绪，导致紧张、抑郁、焦虑等。出现湿热体质，会让人出现痘痘。即使已婚，生了孩子也要考虑出现痘痘的湿热。痰盂因湿热而形成痰瘀。体内过多的水分和热量会发出警报信号，导致痤疮。
可以多吃清热祛湿的食物，如冬瓜利水祛湿；橘子、橘子和橘皮开胃菜；绿茶和花茶可以清热解闷。同时，少吃会加剧湿热的食物，如过多的甜食、辛辣刺激性食物、烟酒、过多的肉类食物等。饮食调理，注意饮食结构、饮食习惯的改变，并长期保持健康饮食，这样才有效。影响肝气运行，使肝气逆。肝胆本来负责人体的通便，但被热邪、湿邪所包围，会造成引流阻塞，时间久了，就会形成肝胆疾病。
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湿热体质特征有， 容易肌肉酸痛，即使没有运动，会感到浑身乏力，肩酸背痛，爱发脾气，很容易暴躁，还容易偏胖，容易身上起痘痘等，的要注意日常起居的调理，要注意个人卫生，多洗澡，勤换衣 ，不要吸烟饮酒。 要多食用有清热化湿利湿作用的食品，如香菜、藿香、苦瓜等。 要经常进行中等强度以上的运动，以散热除湿。
湿热体质头发经常很油，口臭，口苦，大便粘滞，皮肤很油；湿热体质要少吃辛辣刺激的食物，不要吃油腻的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，平时要多注意补水。
会有口臭，可能会精神乏力，有时候会非常的疲惫，可能会鼻子上出油很多，也会有粉刺。可以通过中药进行调理，也要注意自己的饮食，千万不要吃油腻辛辣的食物。
吃的体质就是属于凉性的体质这类人的性格要开朗喜欢运动，平时还爱吃生冷的东西而且比较容易发火；多吃一些新鲜的蔬菜水果居住的地方要经常通风，衣服不要穿得太紧，多穿透气性好的棉质衣服，多洗澡不要吸烟不喝酒。
