来大姨妈喝绿茶可以吗？

来大姨妈喝绿茶可以吗？

月经期间不建议你喝绿茶，绿茶是凉性的，经期不要吃凉性的食物，饭后不要喝茶，以免影响到食物中铁的吸收，经期可以喝点红糖水，有补血，温补子宫的作用，不要吃寒凉和过于刺激性的食物，要多吃一些含铁丰富的食物补充营养，有利于增强体质。

月经期能喝茶吗？

经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。