喝红茶有利尿、消炎杀菌和解毒的作用。红茶含有增加肾脏血流量、改善肾小球滤过、扩张肾脏血管、促进水分吸收和增加尿液生成的物质。由于红茶中含有咖啡因和芳香物质，因此经常饮用红茶有助于增加肾脏的血流量。增加肾小球滤过率，扩大肾微血管，抑制肾小管对水的再吸收，从而增加尿量。这有助于消除多余的乳酸、尿酸、多余的盐等，还可以减少心脏病或肾炎引起的水肿。
红茶中的多酚具有抗炎和防腐的特性。红茶还能提神醒脑，消除疲劳。喝红茶可以滋养和保护胃。但患有结石和肿瘤的患者不能喝红茶，贫血和精神衰弱，也不能喝红茶，如果有这些疾病的人群，喝红茶会加重病情，而红茶有提神的作用，失眠症状的人群是不可饮用的。
茶中含有的茶多酚对胃有收敛作用和一定的刺激作用。这种作用在空腹时更强烈，所以空腹喝茶有时会引起不适。然而，红茶是经过发酵和烘焙的。在氧化酶的作用下，茶多酚发生酶氧化反应，其含量降低，从而减少对胃的刺激。红茶不仅对胃无害，而且还能滋养胃。红茶中茶多酚的氧化产物可以促进消化。经常喝加糖的红茶和牛奶可以消炎，保护胃粘膜，对治疗溃疡有一定效果。
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喝红茶的话能够有效提神促进肠胃道的蠕动，缓解腹胀，增强食欲，缓解疲劳，加快体内的新陈代谢；神经衰弱，失眠人群，肠胃功能不好的人，体质较差，体内火气大，等人都不能喝红茶；会给身体内脏带来负担，刺激胃粘膜，还会加重病情，使得失眠的人更加睡不着。
喝红茶可以。促进食欲帮助消化，红茶还有抗菌能力，可以预防病毒性感冒。不过神经衰弱的人喝红茶会刺激大脑加重失眠，贫血的人也不能喝，溃疡患者不能喝，营养不良的人也不能喝红茶。因为红茶会刺激人体产生不良的后果。
能够化痰止咳，补血益气，能够调理脾胃，预防心脑血管疾病；我认为孕妇和经期女性是不可以喝的；可能会影响蛋白质的吸收，会导致失眠，影响情绪。
