一、乌龙茶含糖量怎么样？
乌龙茶含糖量很少的。
喝乌龙茶对降低身体的血糖是有一定帮助的，因为乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以在一定程度上面降低身体的血糖和血压，不仅如此，乌龙茶还可以促进身体的血液循环，促进血液的流动性，平常身体出现血糖高的情况很多是因为在生活中不注意自己的饮食而造成的，所以以后一定要好好的注意调理自己的身体，尽量少吃那些比较油腻或者是含糖量比较高的食物，多注意身体休息。
茶叶糖类物质占茶叶干物质量20~25%。
它包括了溶性糖和非可溶性糖，而在冲泡过程中能溶于水的部分的是可溶性糖，所以我们在讨论茶汤的含糖量，一般只算可溶性糖及葡萄糖果糖，蔗糖等只是近。茶叶中含有的单糖主要有葡萄糖，半乳糖，果糖，甘露汤等，双糖主要为蔗糖多糖，主要有淀粉和复合多糖，还有部分纤维素，半纤维素和果胶等。
二、茶水的升糖指数？
关于茶水的升糖指数这一命题，我认为比较笼统。因为人们在生活中有饮不同的茶水，如普洱茶、乌龙茶、绿茶、红茶、苦丁茶、咖啡茶、蜂蜜茶等等。
如果说茶叶茶那是难得的不太升高的饮品。但是要蜂蜜茶那是升糖指数比较高的饮品，含糖的茶水常人也不能喝得过多，对糖尿病患者来说是大忌。所以说茶水的升糖指数高低是根据什么样的茶水的。如果纯茶水，我认为不会升糖的。
一般我们经常喝的茉莉花茶，红茶这一类的茶水是不升血糖的。
超市卖的那种饮料茶，或者加工茶，就要看看配料表里面有没有加白糖？或别的添加剂了，如果加了白糖的话，升糖指数就会变高，就要小心血糖爆表了。
茶水极少有含糖的成分，也不会使血糖升高。茶叶并不会导致血糖升高的，而且有些茶水还有改善血糖的作用。
绿茶的爽口、乌龙茶的甘香、红茶的明艳、普洱茶的醇厚，作为餐桌上的入口之物，茶可是难得的不升高血糖的稀罕物，位居不升血糖食物排位的顶端。
三、泡什么茶喝能降血压和血脂的？请给些建议？
现代人普遍存在血脂偏高的情况，高血脂可能会造成血管堵塞，引起冠心病等严重威胁生命的疾病，所以平时饮食上要多注意，不宜吃的太油腻，通过喝茶是可以帮助身体降血脂的，那么喝茶能降血脂吗？
喝茶能降血脂吗
茶是一种能够调理慢性疾病的饮品，确实也能够辅助降血脂。茶中含有丰富的茶多酚、茶多糖、茶色素以及维生素c等，又因为茶是一种低脂低热的饮品，所以是高血脂患者理想的降脂饮品。研究发现，每天增加饮茶的量可以降低心脑血管疾病以及总胆固醇的水平，茶叶中的茶色素可以降低低密度脂蛋白的含量，而且没有任何的毒副作用。
哪些茶可以降血脂
1.未经发酵的绿茶
绿茶富含高维生素、微量元素，能够调节血脂代谢，增加人体热能消耗和脂肪氧化，从而可以达到降血脂的效果。
2.橘皮茶
有中医认为，橘子皮性温、它里面所含有的橙皮甙，有很好的降脂作用，再加上茶叶的降脂效果，对高血脂患者来说是很有帮助的。选用橘皮适量、山楂加水后放入沙锅中煮20分钟后倒出汁水，用其冲泡茶叶即可饮用。
3.乌龙茶
乌龙茶富含大量的茶多酚、多种微量元素、维生素等营养素和生物活性物质。特别是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增强机体免疫力的重要功能成分。
4.菊花茶
菊花，为菊科植物菊的头状花序，性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。
5.山楂荷叶茶
山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷叶12克,加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。
