一、什么花香助眠，什么提神？
助眠：薰衣草、丁香、茉莉、玫瑰、紫罗兰、薄荷等植物香料可使人放松、精神愉快，有利于睡眠蔷薇香：松弛神经、解除身心疲劳，帮助治疗神经系统疾病。 郁金香：可解除眼睛疲劳及消除烦躁。 天竺葵、柠檬的香味，能缓和紧张、安神镇静，在卧室内的床前陈列一、二盆，可使神经衰弱和长期失眠的老人容易入睡，提高睡眠质量提神：百合花花香：久闻其香会使人中枢神经过度兴奋而引起失眠。此外，菊花茶、苦丁茶、茉莉花茶、金银花也有提神的功效。
二、什么泡水喝有助于睡眠呢？
可以用薰衣草或茉莉花泡水。薰衣草泡水具有助眠安眠的功效。能帮助改善心肌能力、调节情绪、抑制抑郁，缓除身体的不适。茉莉花可帮助提神、舒解郁闷，安定情绪。茉莉花茶中含有的挥发油性物质，具有行气止痛的作用，能够缓解胸腹胀痛。还能够降血压，抗衰老，强心，延年益寿。
三、助眠的东西推荐？
以下是一些助眠的东西推荐：
1. 熏香：柔和的芳香气息可以让身心放松，促进睡眠。可以选择薰衣草、檀香、柠檬草等带有镇静作用的香气。
2. 枕头喷雾：含有轻柔的镇静香气，可以安抚情绪，让人更容易入眠。使用前直接喷洒在枕头或床上即可。
3. 茶：可以选择富含镇静成分的茶，如熏衣草花茶、迷迭香茶、柠檬香橙草茶等。热饮可以舒缓神经，帮助入眠。
4. 纯棉质地的床品：睡眠时应该选择舒适、柔软、透气的床品。纯棉的床品是最好的选择，可以让身体得到更好的休息。
5. 轻音乐：柔和舒缓的音乐可以缓解紧张情绪，使人感到放松。可以选择轻音乐、自然声音、冥想音乐等。
6. 睡眠面罩：防止光线的干扰，帮助提高睡眠质量。睡眠面罩可以选择轻便，透气性好，舒适的材质。
7. 健康呼吸：深呼吸可以让身体得到放松，促进睡眠。可以尝试腹式呼吸、瑜伽呼吸法等。
以上是一些常见的助眠方法和产品，可以根据个人情况选择适合自己的。如果您长时间存在失眠等严重睡眠问题，建议咨询医生或专业医疗机构。
四、花茶和茉莉花茶的区别？
1.茉莉花茶是什么?
现在市面上的茉莉花茶其实就是窨（yìn）制茶，喝的出花香味，却不见其花，说的就是这款茶。其中的奥秘就是通过多次窨制，将花香引入茶叶里，这种花草茶对原料十分讲究，入茶的茶叶需要十分优质上乘，不然茶叶的香气会被花香压制。
（什么是窨制茶：利用茶叶吸香、鲜花吐香的原理，用半开状态下的花和烘干后的茶叶进行拌合，让花自己本身的香气完全融入到茶叶里，这样茶叶就会自带花的香气。）
一般来说，中档的窨制茶只需要进行2~3次窨花，高档则要4~5次，最高级的则需要反复窨制9次以上，这是十分奢侈的了，就等于是要用9遍新鲜花朵，去反复入味，而后，这些花统统都要被舍弃。
但判断窨制茶的好坏，不能仅仅通过窨花的次数来决定，最重要的还是「茶叶」和「花」，如果原料是上乘的，经过多次窨制，这才算的上是真正的「好花茶」。
茉莉花茶的代表：茉莉龙珠
2.茉莉花苞是什么？
茉莉花苞就是茉莉鲜花烘干而成的干花，而茉莉花苞又分为有梗花苞和无梗花苞（无梗花苞又叫茉莉雪球），闻起来很清香淡雅。
但是一般带梗的茉莉花苞冲泡后有会有苦涩味和油闷味，因为花梗烘干放久后会自然而然会形成这种味道。所以选购的时候建议直接购买无梗的茉莉花苞，没有苦涩闷味，茉莉花香气更浓，用来日常泡水是十分合适的。
一般去梗只能是手工操作，所以雪球的价格会比花苞的贵
无梗的茉莉花苞（又叫茉莉雪球）
而且茉莉花苞还有安神助眠、清热降火的功效，特别适合失眠和上火的人喝，它本身性质比较平和，基本上适合所有人群饮用。
出名的产地：广西横县，如果要买花苞，一定要选择横县的茉莉花。
