一、什么泡水喝有助于睡眠呢？
可以用薰衣草或茉莉花泡水。薰衣草泡水具有助眠安眠的功效。能帮助改善心肌能力、调节情绪、抑制抑郁，缓除身体的不适。茉莉花可帮助提神、舒解郁闷，安定情绪。茉莉花茶中含有的挥发油性物质，具有行气止痛的作用，能够缓解胸腹胀痛。还能够降血压，抗衰老，强心，延年益寿。
二、易失眠的人喝什么茶好？
你好,睡眠不好可以喝莲子花茶。虽然莲子的味道有点苦,但是它具有清心火的功效,特别是对于失眠的朋友来说,不妨多喝点莲子花茶,可以改善睡眠。
三、什么花茶安神助睡眠？
茉莉花茶、薰衣草花茶、玫瑰蜜花茶等都具有安神、帮助睡眠的作用。白菊花、薰衣草等，可以在很短的时间内改善睡眠质量，调节大脑的机体，使机体处于平衡状态，提高睡眠质量。建议根据自己的实际情况选择花茶，调整好心态。也可以在睡前用热水泡泡脚或喝一杯热牛奶，这样也可以帮助睡眠
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