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  • 十三种食物,再饿也不能空腹吃
    来源:一品天下茶叶网 发布日期:2015-07-30 16:06:19 发布者: 共阅1955次 字体:
          有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。


    【牛奶、豆浆】

    这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。

    正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,睡前喝也可以。


    【酸奶】

    空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

    【茶】

    空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。


    【白酒】

    空腹饮洒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时、本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感受,严重者会发生低血糖昏迷。


    【糖】

    糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易道致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。


    【柿子、西红柿】

    含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

    【香蕉】

    香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。


    【山楂、桔子】

    含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸椽酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。

    【白薯】

    白薯中含有单宁和胶质、会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。

    【大蒜】

    大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。

     
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